逻辑思维的能力能够通过大量的练习和不断的实践得到提高，就如我们的体能一样。对逻辑思维的锻炼和提高可以按照“道、术、器、用”几个环节来进行。“道”：我们可以首先学习一定的逻辑学或逻辑理论。“术、器”： 建立思维模型的方法本质上其实就是将看似复杂的事物分解，之后找到相互之间的关系。“用”：就是需要不断去练习。对问题的分析是一种应用。对整理出来的结果如何进行有效输出更是一种很好的应用方式。

物理课上我们学过电路有串联和并联，也知道了“串联分压、并联分流”。对于任务而言，我们可以举一反三，做事情时把串行变成并行提高效率，除了有些只能串行的任务比如先洗手再吃饭。虽然“一心不可二用”，但我们可以尝试把一个非机械的任务和一个机械的任务搭配起来完成。例如跑步时听英语，排队点餐时提前想好要点的菜。或是对于一个比较庞大的任务，对划分出的多个步骤或者多个子任务仔细甄别，利用并行的方法找到最佳方案。

人际交往中，不管我们怎么努力，都会有人讨厌我们。这时，有的人会想自己哪里的言行不对？自己应该如何改进？不想被别人讨厌，这对人而言是非常自然的欲望和冲动。近代哲学巨人康德把这种欲望称作“倾向性”。八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。而自由，就是被别人讨厌，但并不是让你去故意惹人讨厌，而是不要害怕被人讨厌，放弃掉因为害怕被人讨厌而讨好别人这样不自由的生活。

很多专业人士，都会陷入被人要求免费帮忙的尴尬。比如，做设计的人，经常被要求设计一张图片。做律师的人，经常有人打电话询问事情，遇见这样的情况，我们通常是逃避或者推脱说自己很忙。这样是错误的，也很容易引起朋友之间的误会。我们应该从专业标准的角度去解释，让对方明白经过你手的东西都是你的作品，关系到你专业形象。如果按照职业标准认真对待，那就得按职业的标准来收费。这样说出来，不但维护了自己的利益，同时也可以让对方更尊重你的价值。

睡眠短缺对大脑的影响和醉酒是一样的，毫无自控力。因为睡眠不足会让我们大脑中的前额皮质受损，这就是 “轻度前额功能紊乱”。这时，受损的前额皮质会失去对大脑其他区域的控制，失去了让警报系统安静下来，从而帮你管理压力、克制欲望的作用，对所有普通的压力都会反应过度。这样，身体就会一直处于应激状态中，会释放大量的压力荷尔蒙，使心率变异度大大降低。结果就是，你压力越来越大，自控力越来越差。好消息是，睡眠不足补上一觉，前额皮质就会恢复如初。