著名政治家本杰明·富兰克林在十几岁时写作非常糟糕，后来他采取了个措施解决了这个问题，甚至成为了「独立宣言」的起草和签署人之一。他找了几篇优秀的文章，写下一两个能表达某些句子关键内容的词。然后，他试着以这些关键内容为线索，依靠自己的头脑来重新创造句子。通过将自己的句子和原句进行对比，他可以看出原句比他的句子好在哪里。本杰明一遍又一遍地练习这种技巧。渐渐地，他发现自己可以对原句做出改进了，写作能力也提升了！
沃克达斯在一份关于坚毅的研究中发现，坚毅是会传染的。西点军校已经说明了，把那些坚毅量表（一种量化坚毅程度的表格）分数低的人和那些坚毅量表分数高的人放在同一个房间里，低坚毅的人往往会受到感染而变得更加坚毅。这说明坚毅是会传染的，亲眼看到别人克服困难、想出更精明的方法来延迟满足，或者在面对挫折百折不挠时，可以对人产生积极的影响。而且，众多研究成果正在导向一个极具希望的发现：坚毅品质在我们的一生中是不断增加的。这意味着如果我们采取某种特定的干预措施，来使得我们变得更加坚毅是可能的，它可以使我们不断积累智慧的人生
成功的路上，自律是一道坎，对于不了解的人来说，很难去达成，所以，我们需要对自律进行分解。我们将自律分解为四个原则：首先是“延迟满足感”，让满足感晚一点实现。第二个原则是“承担责任”，自己的所作所为，需要自己全部承担。第三个原则是“忠于事实”，不逃避事实，敢于面对。第四个则是“保持平衡”，在工作与生活之间寻求平衡。
有句俗语是“从南京到北京，买的没有卖的精”，这是因为交易商品质量高低属于卖家的私有信息，卖家比买家更有主动权。而放眼世界，信息不透明、不对称带来的不确定性，也会带来风险，其风险的含义是从事后的角度看，事前做出的决策不是最优的，甚至是有损失的。决策的风险性不仅取决于不确定因素之不确定性的大小，而且取决于收益的性质。所以我们需要在决策之前，通过丝丝入扣的分析，把各种不确定性变成相对确定，降低风险。
在人际沟通当中，有一个黄金句型：“假如你是我，你会怎么做？”。比如公司策划了一个活动，一个实习生觉得自己策划活动肯定能受欢迎，但没有采用，闷闷不乐。领导没有直接说破这个活动的弊端，而是告诉实习生，这个月的目标是达到 10 万的日活跃，预计要通过这一系列事情做到，但你的活动经费需要 10 万，假设你是总策划，你会怎么做？这种说话方式，比直接拒绝实习生要好得多。而且还能启发实习生考虑事情是否周全，按时他要站在公司的立场来思考问题。
所谓“语义记忆”，它们并非根植于某种叙事式的情景当中，而是根植于某些相关数据与资料的记忆网络中。比如，重庆、成都，这些词汇可能会连带出一幅你某次去过的场景图形。这类记忆的网络结构是以相关数据资料为基础的，而并非以故事场景为基础。每次当大脑提出相关词汇的记忆时，与之相关的资料网也会被连带出来。
根据一份调查显示，给初次相见的人留下好印象的方法，“带着笑容说话”排在最前面。就算对方的话题不太能笑出来，但为了建立初次见面的好形象，还是必须面带微笑说话。因为笑容能轻易地消除与人第一次见面所感到的“害怕”、“不安”、“紧张”等负面情绪，我们面带笑容说话能给人柔和感，从而让人心情开朗。当然，最好是保持自然流露的笑容。
关于公司管理的研究文献、案例，读得越多，你就越能明白：通过在工作内容和工作方式上赋予人们更多的自主力，会提高人们的幸福感、投入程度以及满足感。自主力是什么？是对自己的工作内容和工作方式拥有发言权。这是在创建自己热爱的工作时需要靠职场资本来获取的最重要的特质之一。比如那些具有“只问结果的工作环境”的公司（百思买），上班时间、下班时间、休假时间、收发邮件频率……都是无关紧要的，成果才是最重要的。
可能绝大一部分人，在学习的时候，都为了答题，完成工作，掌握相关以及应对具体工作场景和问题的方法，这是一种在努力提升技术效率的办法。但还有一部分人，他们在学习了解问题的本质，了解解决方案的底层规律，能认清问题表象背后的实质，这便是在提升认知效率。为什么有的人能成为某些领域中的专家，是因为他们真的热爱这个行业以及愿意学习这些事。
在语文教育中，有些老师会让学生过于地关注文学性，关注写作时的文采，这样理解出的文章中心思想却与作者想要表达的中心思想大相径庭，比如韩寒去答自己文章的阅读理解题时，答案却是错的。所以，写作并不等于文采、修辞，而首先是走心，然后是简洁清晰，文采在绝大多数情况下其实没那么重要。如果想要成为散文家、诗人，可能需要研究一下文采，但如果你连一件事都写不清楚，文采反而可能给你减分。走心的表达，避免空洞和啰嗦，用简洁的文字清楚地表达自己的观点就好了。
列表从来都是最有效的组织工具之一，用来组织或者管理的列表可以分为很多种，如任务列表、待处理列表等。而制作列表、运用列表确实是一种需要练习的重要能力，因为制作一个列表，往往会使自己做事井井有条，并保证自己不会白白浪费时间。制作列表时，最好有一个本子，里面夹着一支笔，也可以用手机代替；只要自己能看懂，就可以运用大量的缩写，各种各样的符号，用最简便的方式制作；当然了，列表一定要随手可及，抬眼就能看见，记在手机中时也要能经常看见，可以放在主页面，防止遗忘。
我们可以通过从对方的谈话了解他的价值观，比如，“每年一定要利用有薪假去旅行，远离日常的烦恼，也能冷静地思考和规划人生”；“富士山属于私人所有，而不归政府”；“蜗牛是地球上牙齿最多的动物，有 2 万多颗牙齿。”常听人说话就有机会遇见和自己不同的价值观念，接触各种不同的想法，便能拿来学习，提升自己。单靠自己的经验去学习，可能远远比不上一次重要的谈话。
