睡眠短缺对大脑的影响和醉酒是一样的，毫无自控力。因为睡眠不足会让我们大脑中的前额皮质受损，这就是 “轻度前额功能紊乱”。这时，受损的前额皮质会失去对大脑其他区域的控制，失去了让警报系统安静