成功的路上，自律是一道坎，对于不了解的人来说，很难去达成，所以，我们需要对自律进行分解。我们将自律分解为四个原则：首先是“延迟满足感”，让满足感晚一点实现。第二个原则是“承担责任”，自己的所作所为

当初或许只是一支烟，我们就染上了烟瘾。戒烟进行到最困难的时候，只要一支烟，我们先前的努力就全部付诸东流。戒烟成功之后，只要一支烟，我们就会重新掉进烟瘾的陷阱。或许这一支烟只是为了证明我们已经

许多技术乐观主义者觉得死亡是一种可以治愈的疾病，只是目前尚未有解决办法，于是投入大量资金用于这一研究。他们自称“超人类主义者”，其中不少人是白人男性富翁，且都来自世界顶尖科技公司所在地硅谷