根据科学家观察，人的睡眠时间并不是固定的8小时制，睡得多，也不见得完全是好事。因为睡觉是没有一套统一的标准。甚至，同一个人，不同的阶段，需要的睡眠时间也不同。睡眠多或少，其实从别人或客观的角度来

大多数成年人每天需要 8 小时左右的睡眠时间。可其实具体需要多少的睡眠时间因人而异。如果你每天选一个合适的起床时间，这个时间不至于让你迟到，自己也不会早于这个时间清醒。同时，每天都在这个规